日本滑雪的季节要到啦！想到日本滑雪自由行却不知道从何下手吗？这次我们特地请教了具有近20年滑雪指导经验的小叶教练，也是冒险叶滑雪教室的创办人，并整理出这篇实用的新手滑雪资讯；从雪场和教练的选择，还有费用、交通方式、装备租借，想到日本滑雪可以参考看看喔！（冒险叶中文滑雪教室预约）

（图／冒险，ya-冒险叶主题旅游）

文章重点越后汤泽滑雪自由行｜选择雪场越后汤泽滑雪自由行｜课程教练越后汤泽滑雪自由行｜常见问题越后汤泽滑雪自由行｜选择雪场

每年的12~3月是日本的雪季，但整个日本数百间的滑雪场怎么选呢？教练推荐第一次滑雪的我们到「新潟县汤泽町」，从东京搭JR前往很方便，雪况也年年都很好，这里大大小小的雪场超过10间喔！

（图／冒险，ya-冒险叶主题旅游）

1.雪场选择多元

汤泽位在日本降雪量非常丰富的豪雪地带，又有「雪国」的美称，每年冬天都会有丰富的降雪量、稳定的积雪，更有超过10间的雪场可以选择。

「岩原滑雪场」、「神立高原滑雪场」、「汤泽高原滑雪场」⋯⋯等，都有适合新手的初级坡道；另外，还有适合亲子玩乐的「汤泽中里滑雪场」、超美超好拍的「石打丸山滑雪场」，每个滑雪场都各有特色，可以依照自己的需求做选择。

2.交通便利

汤泽是距离东京最近且交通便利的滑雪区域，搭乘上越新干线只要70～90分钟，不管是到这边住上几晚，或是东京近郊一日游都是可行的！此外，从越后汤泽车站到各个雪场都有接驳巴士，住在车站附近很方便，每天搭乘接驳车10～15分钟即可到各滑雪场。

3.温泉资源丰富

滑雪后泡个温泉放鬆一下再舒服不过了～汤泽温泉已有超过900年历史，车站附近有好几间明治时代创立的老字号旅馆，有机会一定找间充满日式氛围的温泉饭店住一晚！

4.美食、美酒一次满足

滑雪之余也要好好享受在地美食，新泻越光米被誉为「米中之王」，粒粒饱满、口感香糯又Q弹，是来汤泽的必吃美食。有好米的地方当然也有美酒啦！车站内的伴手礼店「清酒博物馆」，有上百种新潟生产的顶级清酒，只要花500日币就能喝最多5种清酒，是很有趣的体验。

（图／Booking）

越后汤泽滑雪自由行｜课程教练

日本滑雪，教练相关问题：滑雪一定要请教练吗？和自己学的差别是？滑雪教练要请几天？中文教练怎么找？帮你分析解答。

Q滑雪一定要请教练吗？和自己学的差别是？

不会浪费太多时间摸索没有接触过滑雪的话，可能摸索装备就要花上大半天时间，更不用说在雪中站立、滑行、停止等基本技巧，但都已经特地飞一趟来滑雪了，当然要赶快上手享受滑雪的乐趣啊！有教练的话就可以依照每个人的程度，帮忙建立正确的动作和姿势，减少学习过程中的挫折感。

提高安全性对滑雪新手来说，一直摔倒是很正常的，但怎么摔比较安全也是一门大学问，摔不对的话是有可能骨折或颈椎受伤喔！！冒险叶团队就秉持着「永远以个人或团体全员自身体能状况和安全为优先」的原则进行教学，教大家避开危险动作，对自己或旁人都更有保障。和朋友教学有何不同有人会想说，朋友是滑雪高手那就给朋友教就好啦～等等，很厉害、很会滑不一定等于会教学，就跟所有运动一样，教学需要特定的技巧，而不是拥有那项技能就好。

（冒险叶中文滑雪教室预约）

Q滑雪教练要请几天？

想学会基本技能对于初学者来说，建议至少花2～3天学习基本的滑雪技能和安全意识，当然也可以拉长时间，但要知道滑雪是很耗费体力的活动，要考虑到体力有没有办法负荷。

只想体验看看，不一定要学会如果只是想体验看看在雪中的感受、或是只想来雪场拍个美照，那1天的课程也是不错的选择；不过有点可惜的是，时间不够让你掌握基础技巧，下次想学可能要重头开始。

Q中文教练怎么找？

滑雪度假村的官方网站大部分滑雪场都会开设教练课程，有些会提供中文服务，只是要注意，有些是团体授课，8～12人一班的情况下，教练比较难照顾每个人，也不太可能一一调整动作。

中文滑雪教室～冒险叶最推荐华人朋友直接找中文滑雪教室，让滑雪指导员用熟悉的中文带你入门！通常都是「包班教学」，一人就可以报名，也可以和朋友分担教练费用，学习效果通常较好。冒险叶主题旅游的「Ski in Japan日本中文滑雪教室」，遍布于日本各大交通便利的滑雪场，教练都是经过专业认证而且有丰富的经验，对初学者也很有耐心。还可以请教练帮忙拍照、录影，留下满满的美好回忆～我自己觉得最讚的是，不管是在出发前、或是在日本时遇到什么问题，都可以找得到人询问，对于第一次出国滑雪的人来说超放心啊！（冒险叶中文滑雪教室预约）

（图／冒险，ya-冒险叶主题旅游）

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日本滑雪 FAQ 常见问题整理：

1.单板、双板差在哪里？

很多想接触滑雪的人，都会困扰要学单板还是双板，其实完全是看自己喜好！大部分人会说单板较难上手，如果还不太会煞车很容易跌倒，但学会基础动作后，却比较容易进到下一阶段；双板容易上手，还有两支滑雪杖能帮忙稳定，但想学进阶课程就难了。

2.雪场门票怎么买？

滑雪场的收费方式跟我们想的不太一样，通常是开放式的没有验票闸门，只需要购买「缆车票」就能上山；另外，有分1日券、半日券、单次券等等，就看自己的需求啰。

●网路预订：在官方网站或售票网提前购买，通常会比现场便宜，提早买还可以再享有早鸟价（超划算！）。如果担心不懂日文，也可以到完美行滑雪网站找找看，中文介面使用起来会方便一些。

●现场购票：在滑雪场售票处或自动售票机现场购买，或是问看看旅馆有没有代售雪票。

3.雪具租借方式？

完全没装备也不用担心，一般滑雪场都会有雪具租借的服务，也可以询问看看教练是否有配合的雪具店，可能会比较优惠。像是冒险叶团队就和越后汤泽车站附近的「青达雪具」配合，只要先填表单预约，并输入推荐教练码，就可以打9折，还有提供免费的雪场接送喔！（而且这家中文也有通 ）

青达雪具>>>

4.想到日本滑雪要花多少钱？

实际上的花费会受很多因素影响，包括季节、行程、住宿标準、机票价格、人数，以及是否请教练、租借装备等，就看你怎么玩喔！大致花费有这些：交通费（机票、新干线）＋雪场费用（缆车券）＋装备租借费＋教练费＋住宿费＋其他（吃吃喝喝、买东西），一人可以先抓4～6万左右。

5.什么季节最适合到日本滑雪？

大部分本州的雪场会在12月底开始营业，1～2月通常是雪况最好的时候，但会建议避开跨年期间（1/1也是日本的新年），通常人会很多，住宿和交通的价格也会比较高。

6.滑雪有年龄限制吗？

小朋友3岁以上就可以参加，而且从小接触吸收力更快！冒险叶团队就有针对小孩的课程，一步一步帮小朋友建立信心，让大人，小孩都能放心享受滑雪的乐趣；另外，虽然没有特定的年龄上限，但因为滑雪一定会跌倒，年长者参加前还是要多加评估。

7.滑雪之前可以怎么训练？

做好功课后，第二步就是储备体力準备出发啦！平常就要重训练练下肢肌力，也可以玩滑板、蛇板来训练平衡感，真的到日本滑雪时才不会玩一下就累瘫！

有关日本滑雪的问题，也可以加入冒险叶中文滑雪教室的LINE询问>>>

越后汤泽车站　Info.地址：日本新泻县汤泽町电话：+81 50 2016 1600详细内容以官方资讯为主

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越后汤泽车站

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联络电话：050-2016-1600店家地址：2427-1 大字汤沢主水 汤沢町 Yuzawa, Minamiuonuma District, Niigata 949-6100日本 文章出处:

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